Устранение отеков альтернативными (немедикаментозными) способами


С отеками на ногах и лице сталкивался хотя бы однажды каждый человек. Чаще всего проблема решается медикаментозным способом. Но при желании можно попробовать убрать отечность альтернативными способами. Многие продукты являются хорошими диуретиками. Еще один нестандартный способ, к которому обращаются люди в некоторых случаях – заговор от отеков. Средство, конечно, помогает, но лечением его назвать нельзя. Не стоит отказываться от использования лекарственной травы от отеков. В некоторых случаях она дает отличный эффект.

Йога вам в помощь

Отечность ног – не только женская, но и мужская проблема. Причем формироваться отек может в любом возрасте. Один из безмедикаментозных способов избавления от отеков – асаны йоги.

Йога помогает бороться с отечностями

Верно подобранные и, главное, правильно выполняемые асаны, помогают решать имеющиеся проблемы с ногами в достаточно короткие сроки. Такие упражнения совсем не сложные и подходят для людей с разным уровнем физической подготовки. Асаны помогают восстановить нарушенное кровообращение, а также и укрепляют слабые мышцы.

Основные позы

Асаны могут быть разными, но основными являются следующие:

  • Асаны Урдхва Прасарита Падасаны и Супта Падангуштхасаны помогают вытягиванию мышц, и снятию типичной для отека тяжести в ногах.
  • Выполнение асаны Вирасана создает свободное пространство внутри коленного сустава, а также способствует снятию напряжения с икроножной мышцы.
  • Для проработки мышь, относящихся к голеностопу, можно практиковать асаны Ваджрасану и Маласану.
  • Асана Упавиштха Конасана раскрывает тазовые кости, удлиняя заднюю поверхность бедра.
  • Для проработки квадрицепсов рекомендуется асана Супта Вирасана.

Завершают выполнение противоотечного комплекса асаны Випарита Карани или Шавасана.

Молочнокислые напитки

Всем известно, что кефир способен налаживать работу ЖКТ, но кроме этого напиток помогает избавляться от отеков. Оказывается, что кефир – неплохой «продуктовый» диуретик. Подобные свойства обусловлены составом напитка. Входящие в него витамины, аминокислоты и микроэлементы улучшают функции почек, что автоматические сказывается на работе этого парного органа. Но стоит отметить, что в качестве мочегонного средства кефир «работает» очень мягко.

Яркость диуретического эффекта находится в непосредственной зависимости от показателей жирности продукта, а также и содержания бифидобактерий. Лучше всего на работу почек влияет нежирный односуточный кефир.

Кефир в качестве противоотечного средства можно просто пить, а при желании готовить на нем легкие супы либо есть вместе с кашами. В чистом виде кефир желательно пить на пустой желудок. Эффект в таком случае будет более ярким.

Кефир поможет от отеков

Хороший результат кефир дает и в том случае, если соединять его с другими продуктами. Что избавиться от отечности ног нужно:

  • Приготовить отвар из дынных семечек – на литр воды берется две ложки семян;
  • Соединить получившийся продукт с половиной стакана кефира.

Пить такой кефир по две столовые ложки каждые два часа.

Ягоды

Брусника – красивая ягодка красного цвета со слегка кисловатым привкусом. Брусника часто используется в качестве мочегонного средства, хорошо справляющегося с отечностью. Кроме самих ягод используются и листья брусники, поскольку в виде настоя они обладают сильными диуретическими свойствами.

При необходимости листья брусники (это хорошая трава от отеков) можно купить в любой аптеке. Продаются они в удобной форме, поскольку уже измельчены и готовы к применению.

Для устранения отечности листья брусники можно заваривать по следующим рецептам:

  • На бокал кипятка нужно взять ложку сушеного листа брусники и маленькую ложку сахара. Залить продукт кипятком и настоять двадцать минут. Пить в виде чая, слегка подсластив напиток.
  • Приготовить отвар в соотношении 1:10. Используются и ягоды, и листья брусники. Пить по две больших ложки три раза в сутки.
  • Для приготовления отвара нужно соединить (равные части) брусничный лист, измельченный корень валериана, шиповник (ягоды), толокнянку, укроп (семена) и листья пустырника. Взять ложку травяного микса и залить бокалом кипятка. Настоять пятнадцать минут и отфильтровать. Пить по целому бокалу за пятнадцать минут до еды трижды в день.

Хорошо помогает и клюква от отеков. Здесь также можно готовить отвары и настои. Полезным будет клюквенный морс. Продукты для его приготовления потребуются самые простые – вода (литр) и ягоды (один стакан). Пить по желанию.

Чаи как противоотечные средства

Зеленый чай - прекрасно средство против отеков

Зеленый чай является не просто антиоксидантом природного происхождения. Он еще и хорошее диуретическое средство. Зеленый чай проявляет много полезных для человека свойств:

  • Напиток способствует выводу скопившихся шлаков и токсинов;
  • Благодаря своему составу чай отлично утоляет жажду;
  • Зеленый чай – прекрасное тонизирующее средство.

Объясняются это тем, что зеленый чай включает в себя множество компонентов, в частности, алкалоиды, витамины, эфирные масла, танин и другие.

«Овсяное» лечение

Многие продукты помогают убирать отеки, и в их числе овес и овсянка. И овес, и овсянка будут полезны не только при наружных, но и внутренних отеках.

Для приготовления отвара нужно взять следующие продукты:

  • Овес/овсянка (десять зерен);
  • Хмель (десять шишек);
  • Почки березы (десять грамм);
  • Хвощ (десять грамм);
  • Очиток едкий (десять грамм).

Соединить овес с остальными ингредиентами и залить литром водки. Настоять десять суток в темном месте. Пить по большой ложке трижды в день. Длительность курса – три…пять суток. Лечение можно сочетать с соблюдением диеты – в течение всего периода должна потребляться только овсянка, сваренная на воде. Другие продукты под запретом.

Следующий рецепт, где может использоваться овсянка либо овес выглядит так:

  • Овсянка/овес (полный стакан) должны быть залиты четырьмя стаканами воды.
  • Полученную смесь нужно проварить в течение десяти минут.
  • После этого добавить ложку меда и прогревать еще пять минут.

Перед использованием отвар процедить и пить в течение всего дня небольшими порциями.

Быстро снять отечность помогает такое сочетание продуктов как овес/овсянка и шиповник.

  1. В литре воды нужно замочить три ложки неочищенного овса (если его нет, то может использоваться овсянка) на всю ночь.
  2. Утром настой проварить на малом огне в течение двадцати минут.

Схема приема – пить отвар по пятьдесят миллилитров весь день. Длительность курса – три дня.

Снятие в области глаз

Зачем нужны гелевые очки

От отечности в области глаз хорошо помогают гелевые очки. Хотя, скорее, это маска, имеющая прорези для глаз (отсюда и название «очки»).

Гелевые очки «работают» по принципу охлаждающего компресса. Маску перед использованием кладут в холодильник примерно на двадцать минут, что вполне достаточно. Холодный гель очень быстро повышает тонус сосудов, ускоряя вывод застоявшейся жидкости.

Помощь природы

Можно использовать травы от отеков, которые предложены в аптеках широким ассортиментом.

Хороший эффект дают сложные составы. Неплохая трава от отеков — брусника, сушеница, ромашка аптечная и т.д. Например, можно приготовить такой сбор.

  1. Взять равные части следующие травы от отеков: брусника (лист и ягода), земляника (лист и ягода), цвет ромашки аптечной и календулы, сушеницу, ягоды шиповника и овес.
  2. Травы измельчить очень тщательно.
  3. На бокал воды берется ложка микса и настаивается.

Пить по настой по 1/3 части бокала трижды в день.

Хорошо помогает петрушка от отеков. Сок растения нужно смешать с молоком (пропорция 1:1) и подержать смесь в горячей духовке. Пить по маленькой ложке несколько раз в течение дня.

Рекомендуем почитать: