Соблюдение правильной диеты при отеках


Отеки являются симптомами различных болезней и сбоев в организме человека. Диета при отеках – один из эффективных методов борьбы с этой неприятностью. Существует несколько видов такой диеты, каждая из которых назначается в зависимости от поставленного диагноза. Во время диеты стоит соблюдать правильное питание, помогающее привести в норму все процессы в организме и быстро избавить от неэстетичных отеков.

Общие правила

Что нужно есть?

Отечность поможет уменьшить здоровое питание, рацион которого строится на животных белках. Также заметное улучшение в скором времени можно увидеть, если употреблять продукты, содержащие калий. Для этого в меню необходимо увеличить количество абрикосов, апельсинов, картофеля, петрушки, риса.

Наибольшей ценностью для людей, страдающих отечностью, являются йогурты и соевые продукты. Нельзя исключать углеводы, которые содержатся во фруктах. Практически все фруктовые плоды обладают мочегонным эффектом, кроме винограда и банана. Самыми эффективными из них являются свежие соки, чаи на травах, особенно быстро при отеках помогает душица, а именно настой из нее.

Что нужно есть при отеках

Некоторые продукты могут быть очень полезны в вопросе уменьшения отеков. Морсы из клюквы и брусники послужат не только отличным лекарством, но и вкусным напитком, который без труда может удалить жажду. Морс необходимо пить за 1 час перед едой на протяжении срока более недели.

Нормализовать обмен веществ поможет имбирь, но его нельзя принимать, если человек страдает гастритом, язвой, или у него температура.

Чтобы справиться с отечностью, следует кушать арбуз. Однако эту ягоду категорически нельзя есть людям, страдающим сахарным диабетом.

Морковь и тыква представляют собой овощи, снимающие припухлости. Однако их рекомендуют есть после того, как они будут запечены в духовке. Также среди овощных культур для борьбы с отеками подойдет и сок редьки, выдавленный с зеленью. Такое сочетание не является вкусным, но при его употреблении, быстрота эффекта достигается очень быстро.

Что нельзя есть?

Самым главным условием диеты является суточное ограничение соли в пределах от 1 до 1.5 гр или 1 чайной ложки, а жидкости – не более 1.5 л. В качестве соли разрешается использовать ее заменители, а также придать пикантный вкус блюду поможет клюквенный сок.

Нужно полностью исключить из своего меню все соленые, жареные и острые блюда и продукты. Также под запретом находятся и десерты с повышенной жирностью, майонез, мука, алкогольная продукция, сливки. В первый день соблюдения диеты рекомендуется не пить молоко, чай и компот, а нужно поменять их на чистую негазированную воду.

Диета при разном расположении припухлостей

На лице

Если на лице стали заметны отеки, необходимо срочно привести в норму свое питание. Помимо общих ограничений, следует отказаться от всех мучных изделий и сладостей. На протяжении диеты пить соки разрешается исключительно в разбавленном состоянии с помощью кипяченой воды. Также в утреннее время советуют пить травяной настой, идеальным вариантом для приготовления которого будет душица.

Отечности лица

Также причиной появления отеков является питье большого количества жидкости при неактивной работе потовых желез или пассивного образа жизни. Только в случае активных занятий спортом можно пить в увеличенном количестве воду.

На ногах

Отечность в области ног может появиться из-за варикозного расширения вен. Если припухлости не являются следствием нарушения водного баланса, необходимо срочно обратиться к врачу. Но если человек не страдает этим заболеванием, справиться с опухшими местами поможет бессолевая диета.

Такая диета при отеках запрещается некоторая еда.

  • Из рациона следует исключить сладкие напитки, сиропы, мед.
  • Также нужно отказаться от молока, яиц, соленых и копченых продуктов, различных сладостей и алкогольной продукции.
  • Из фруктов нельзя употреблять только бананы.
  • Количество кофе и крепкого чая также нужно уменьшить до минимума.

При соблюдении диеты строить свой рацион рекомендуется на:

  • Фруктах,
  • Овощах,
  • Нежирном мясе птицы,
  • Злаковых хлопьях.

Сердечные отеки

Диета при отеках в области сердца разрабатывается индивидуально диетологом для каждого пациента на основе рекомендаций кардиолога. Лечение таких отеков очень сложное и предполагает дробное питание, которое заключается в пятиразовом употреблении пищи.

Меню создается с учетом того, чтобы в перерывах между приемами пищи, человек не испытывал голода. Такому эффекту способствуют блюда, имеющие низкий гликемический индекс, насыщающие организм энергией на долгое время. Это происходит из-за того, что основные ингредиенты расщепляются медленнее, и позволяет получить больше пищевой энергии.

Эта бессолевая диета строится на употреблении каш, молочных продуктов, нежирного мяса. Полностью исключает сладости, а хлеб можно добавить в питание только из цельных зерен. Здесь рекомендуется поменять на воду покупные соки, газировки, черный чай. Для лечения этих отеков не рекомендуется употреблять имбирь и другие специи.

Особые случаи

Отек Квинке

Отек Квинке

Такая форма опухания может привести к летальному исходу. Из-за сложности болезни, назначается очень строгая диета от отеков, которую соблюсти невероятно сложно.

Первые 2 суток должно происходить полное голодание под постоянным присмотром доктора, чтобы снизить распространение аллергической реакции. На этом питании разрешено пить только воду.

После этого периода пострадавшему разрешается употреблять назначенный врачом продукт. Эту пищу необходимо употреблять часто, но понемногу. Во время и после приема пищи наблюдается реакция организма, чтобы в дальнейшем составить список разрешенных блюд. Употребление жидкостей сильно ограничивается. Не запрещается пить только воду.

Эту диету ни в коем случае нельзя соблюдать в домашних условиях, так как последствия могут быть фатальны.

Мочегонная диета

Мочегонная диета при отеках необходима для того, чтобы вывести из организма все излишки жидкости. Для этого рекомендуется употреблять продукты с высоким уровнем крахмала в составе, например, рис, картофель, кукуруза, имбирь. Также эффективен травяной чай. Однако злоупотреблять чаем тоже не следует, пить пару чашек в сутки будет вполне достаточно. Свежие овощи также помогут справиться с отеками. Самыми полезными из них будут: тыква, свекла, редька, морковка, огурцы и томаты.

Вместо сладостей, копченостей и полуфабрикатов нужно отдать предпочтение фруктам. Одним из сильнейших мочегонных средств является душица. Также аптечная травка душица может помочь при отеках благодаря своему успокаивающему и противовоспалительному действию. Для этого душица заливается кипятком и остывает в таком состоянии до комнатной температуры.

Вывести излишки жидкости поможет и имбирь, одна ложка которого будет заварена в литре кипятка.

Отеки у беременных

Чтобы без вреда для себя и ребенка справиться с опухшими участками тела, необходимо составить рацион из:

  • Мюслей,
  • Молока, зеленого чая,
  • Цельнозернового хлеба,
  • Говяжьего супа,
  • Овощей, фруктов,
  • Творога или йогурта,
  • Риса,
  • Парового мясного блюда.

Беременным также разрешается употреблять имбирь, но в небольших количествах. Для лечения отеков молодой маме необходимо будет просто залить натертый имбирь кипятком и употреблять этот настой в небольших количествах. Нужно знать, что при беременности душица может вызвать ухудшение работы почек из-за своего сильнейшего мочегонного эффекта, поэтому женщинам в положении эту траву есть нельзя.

Побочные действия

питание должно быть сбалансированным

Если питание при диете организованно неправильным образом, оно может вызвать не лечебный эффект, а, наоборот, ухудшающий состояние человека. Среди всех побочных эффектов, наиболее распространены следующие:

  1. Обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса. Это последствие может появиться при длительном употреблении мочегонных препаратов или продуктов, которые разрешает есть бессолевая диета.
  2. Появление слабости. Зачастую у больных печеночной или почечной недостаточностью появляется этот симптом вследствие злоупотребления диетой.
  3. Бесконтрольное увлечение разгрузочными днями может привести к значительному ухудшению самочувствия человека. Поэтому, если соблюдается диета при отеках по назначению врача обязательно нужно согласовывать каждое отступление от назначенного рациона. Наиболее оптимальным вариантом разгрузочного дня является рисовый день, а также молочный и творожный.
  4. Если в борьбе с отеками употребляется душица, следует быть готовым к сильному мочегонному эффекту.
  5. Имбирь обладает согревающим действием, поэтому он сильно увеличит потоотделение и в жаркое время может вызвать ухудшение самочувствия.

При появлении первых признаков отеков необходимо сразу же скорректировать свое питание, чтобы не довести ситуацию до критического уровня. Главным помощником будет бессолевая диета, вместе с правильным питанием снимающая большинство видов отеков в короткое время.

Однако следует учесть, что если отечность не начинает спадать и правильная еда не помогает, в этой ситуации необходимо было срочно обратиться к врачу. Такая консультация обязательна, так как существуют опасные болезни, вызывающие припухлости и дальнейшие осложнения.

Рекомендуем почитать: