Отечность ног: причины возникновения и профилакика


Отечность всегда была одной из проблем, которая встречается чаще всего. Для того чтобы не допускать отеки, необходимо знать причины, по которым оно возникает, и в соответствии с этим, принимать меры для устранения состояния, при котором отекают конечности, или другие части тела.

Когда возникают?

Отечность может появляться у любого человека, и как таковая не представляет опасности для здоровья. Существуют причины, по которым появляется отек в ногах:

  • питание (неправильное, вредное, неполноценное);
  • употребление часто и в больших количествах алкоголя;
  • превышение норм веса;
  • проведение медикаментозного лечения;
  • возрастные изменения, преклонный возраст;
  • климатические показатели;
  • хронические заболевания.

Необходимо понимать, что отечность сигнализирует о том, что у человека в организме произошел сбой, и определенные механизмы, которые должны обеспечить правильную работу, не функционируют. С возрастом эта проблема касается практически всех людей, так как с возрастом, особенно у женщин, меняются обменные процессы, что способствует тому, что появляются отеки.

Это состояние сопровождается болезненными симптомами, зудом, и даже появлением небольших язв. Когда отечность становится хронической, жизнь становится довольно затрудненной. Это связано с тем, что ноги мучительно болят, и невозможно долго находиться в вертикальном положении, совершать прогулки. Трудно подобрать соответствующую обувь, и состояние дискомфорта присутствует постоянно.

Хроническая отечность

Каковы же причины, и почему возникает у пожилых людей отечность ног? Чаще всего страдают ноги, хотя отек может возникнуть на любом участке, и разделяют две формы:

  • острая;
  • хроническая.

Причина при этом разная, и то, какая нога отекает больше, говорит об определенном заболевании. Левая нога страдает от венозной недостаточности, тромбозе, при травматических повреждениях. В случае, если отек серьезный и страдают обе ноги, это сигнал к тому, чтобы проверить почки, или сердечно-сосудистую систему.

Хроническая форма предполагает продолжительное скопление в организме излишней жидкости, что, как правило, является следствием болезней, для которых важно подобрать эффективное лечение.

Это состояние может быть вызвано очень тяжелыми заболеваниями, такими как инфекционный артрит, страдают при этом ноги. Выявить его сложно, а получить хроническую форму можно без труда. Обязательно обращение к специалисту, так как, только с помощью оборудования и тщательного обследования можно точно установить причины, почему возникают отеки, и назначить лечение.

Лечение лимфатических отеков

Лимфатические отеки ног распространенное заболевание. Вызвано патологией, или воспалительными процессами в организме. Если страдает любая из частей организма, то отражается это именно на лимфатической системе. Задача врача наладить отток от конечностей лимфы. Делать это можно при помощи:

  • массажа;
  • физиотерапии;
  • пневмокомпрессии;
  • лечебной физкультуры;
  • диеты;
  • использование декомпрессионного белья;
  • медикаментозного лечения.

Отек ступней

Причины, вследствие чего наступает отек ступней ног у людей пожилых, носят различный характер. Это и травма, полученная ранее, неудобная поза, воспалительные заболевания, перенесенные на ногах. Лечение зависит непосредственно от причины, чаще всего назначают мочегонные препараты, которые способствуют выведению жидкости из организма и этим снимается отек.

Отек ступней

Почечный отек

У людей пожилого возраста жидкость, задерживаясь в конечностях и в других частях тела, вызывает состояние, при котором трудно вести полноценный образ жизни. У женщин это проявляется особенно часто. Почечный отек не только вызывает дискомфорт, но и вызывает зуд, боль.

Пожилые люди стараются сразу же принять лекарство, часто самостоятельно назначают себе лечение, снять отек. Но это имеет свои подводные камни, и перегружать ослабленный организм медикаментами, когда он, итак, работает неполноценно, не стоит.

Лучше пересмотреть питание, образ жизни, и обязательно проконсультироваться с доктором. Лечение травами часто дает положительный результат, и не так влияет на организм пожилых людей, как химические препараты.

У людей пожилого возраста вены становятся недостаточно эластичными, и это приводит к таким последствиям, как недостаточно активная работа по возврату крови к сердечной мышце. Застой крови вызывает растяжение вен, и характерные вздутия, покраснения, зуд, появление сеточки и застой жидкости в нижних конечностях.

Если не обращать внимания на отеки, то вскоре обязательно появятся такие заболевания, как тромбоз, или гиподермит.

Как исключить отечность в ногах?

Лечение

После выявления причины заболевания, которое можно считать основным, необходимо начать полноценное лечение у специалиста. Основными рекомендациями можно считать:

  • потребление меньшего количества соли и специй;
  • исключить после 7 вечера потребление жидкости;
  • для женщин подбирать удобную и желательно ортопедическую обувь;
  • ношение специального белья, которое имеет эффект компрессии.

Специалисты рекомендуют в обязательном порядке употреблять мочегонные средства, и желательно в качестве настоев из трав, такое лечение, наиболее щадящее для организма, как для женщин, так и для мужчин. Хорошо делать отвары липы и полевого хвоща. Способ употребления и дозы указаны на упаковке.

Отлично справляются с задачей снятия отечности в ногах и ванночки, с помощью которых хорошо снять отеки на ногах. Опустив ноги в холодную воду на 5-10 минут после чего нужно делать массаж, постепенно охватывая всю поверхность отечной конечности. Можно добавить в воду хвойный экстракт.

Упражнения

Если делать регулярно упражнения, которые разработаны специалистами, то можно существенно сократить неприятные и болезненные ощущения. В основном тренируют ступни ног, поочередно напрягая и ослабляя их.

  1. Ставим одну ступню на другую, и носок нижней, тянем вверх до максимума. Затем меняем очередность.
  2. Принимаем положение сидя и вращаем по кругу ступни, также сжимаем и разжимаем пальцы ног.
  3. В положении стоя перекатываемся с пятки на носок, а затем с внешней стороны ступни, к внутренней в течение 5 минут. Прыгаем на цыпочках максимум 10 раз.
  4. Эти нехитрые упражнения при регулярном выполнении помогут поддерживать состояние вен в нормальном тонусе.

Исключите из своей жизни курение и алкоголь в больших дозах. Таким же обязательным правилом, которое необходимо для успешной борьбы с отеками контролировать массу тела.

При правильном питании, богатом клетчаткой, с минимальным количеством соли, можно добиться результата довольно быстро. Часто после выхода на пенсию люди ведут малоподвижный образ жизнедеятельности, выходят из дома по необходимости, стараются исключить болезненные ощущения, которые неизбежны при физических нагрузках.

Это ошибочный путь, так как без тренировки положение будет усугубляться, и болезнь прогрессировать. Важно стимулировать процесс кровообращения в ногах, а это можно сделать только при условии, что человек двигается.

Рекомендуем почитать: